COMPRENDRE ET PRENDRE SOIN DE SA PEAU SÈCHE
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SUMMARY
- Reconnaître les signes et les origines de la peau sèche
- Éviter la peau sèche : Prévention et traitement
- Une routine quotidienne pour les peaux sèches
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Reconnaître les signes et les origines de la peau sèche
Quelques signes courants de la peau sèche
La peau sèche survient lorsque la peau perd son hydratation naturelle et ne parvient plus à la retenir. Reconnaître les symptômes de la sécheresse cutanée est la première étape de la lutte contre ce problème courant.
La peau sèche est inconfortable, surtout après l'avoir nettoyée. Les personnes ayant la peau sèche peuvent ressentir des démangeaisons, une desquamation, souvent la peau tiraille. Le maquillage ne tient pas très bien et la peau peut manquer d'éclat. Sur le contour des yeux, le front et les joues, de fines lignes superficielles commencent à apparaître. En résumé, la peau a besoin d'être apaisée, réconfortée, nourrie et hydratée, car elle n'arrive plus à jouer son rôle de barrière contre les agressions extérieures.
Comprendre les principales causes de la peau sèche
Plusieurs facteurs contribuent au développement de la peau sèche. Il est essentiel de comprendre les conditions sous-jacentes et les possibles facteurs aggravants qui peuvent contribuer à la sécheresse cutanée afin de choisir des soins adaptés.
Les conditions environnementales, telles qu'une faible humidité ou des vents violents, peuvent perturber la barrière cutanée. En hiver en particulier, l'air devient plus sec, ce qui entraîne une perte d'humidité de la peau. Le chauffage intérieur peut aggraver cette situation.
Vieillissement cutané : avec l'âge, la peau mature est naturellement plus sujette à la sécheresse et à la déshydratation.
Certaines habitudes, comme l'utilisation excessive d'eau chaude ou l'utilisation de produits de soin agressifs, peuvent attaquer les glandes sébacées et la barrière lipidique de la peau, ce qui entraîne une sécheresse.
Le manque d'eau : notre principal apport en hydratation vient de l'eau que nous buvons. Une hydratation suffisante ou une mauvaise alimentation peuvent provoquer un dessèchement de la peau.
Altération de la barrière cutanée : une barrière cutanée endommagée ou déséquilibrée empêche la peau de retenir l'humidité, ce qui la rend plus sujette à la sécheresse et à l'irritation.
Certaines maladies de peau, comme la dermatite atopique, peuvent également être associées à une peau sèche.
Éviter la peau sèche : Prévention et traitement
Comment prévenir la sécheresse cutanée
La prévention est la clé du maintien d'une peau saine et hydratée.
Hydratez votre peau régulièrement : L'utilisation d'un produit hydratant de qualité est essentiel pour maintenir votre peau hydratée. Recherchez des produits contenant des ingrédients tels que l'acide hyaluronique, la glycérine ou les céramides pour fixer l'hydratation.
Évitez les longues douches chaudes : optez pour de l'eau tiède lorsque vous vous douchez et limitez le temps passé sous la douche pour éviter de trop assécher la couche supérieure de l'épiderme.
Utilisez un humidificateur : L'ajout d'un humidificateur à votre intérieur peut contribuer à maintenir un taux d'humidité adéquat dans l'air, ce qui prévient la sécheresse cutanée.
Protection de la barrière cutanée : L'utilisation de produits adaptés qui aident à réparer la barrière cutanée, comme ceux qui contiennent de la niacinamide ou des acides gras, peut être bénéfique pour la santé de la peau à long terme.
Prendre soin de sa peau sèche
Tout d'abord, il est essentiel de choisir une crème hydratante appropriée. Recherchez des produits contenant des ingrédients qui améliorent la capacité de la peau à retenir l'humidité, tels que l'acide hyaluronique et la glycérine. L'application sur la peau d'un soin hydratant immédiatement après son nettoyage permet de fixer l'hydratation.
En outre, la réparation de la barrière cutanée est essentielle au traitement de la peau sèche. Les produits contenant des céramides, qui sont des composants naturels de la barrière cutanée, peuvent aider à restaurer et à renforcer la barrière lipidique de la peau. Pour les personnes souffrant de dermatite atopique, des traitements topiques et produits d'hygiène adaptés peuvent être prescrits par un dermatologue.
En hiver, il est essentiel d'utiliser des crèmes hydratantes plus riches, de porter des vêtements protecteurs et de s'hydrater pour combattre les effets des agressions extérieures dues au climat.
Mais les produits cosmétiques ne sont pas la seule solution. On prend aussi soin de sa peau en adoptant une approche holistique. En plus de choisir les produits de soin appropriés, n'oubliez pas de boire au moins 1,5 L d'eau par jour et d'inclure suffisamment d'acides gras (poissons gras, oléagineux, etc.) dans votre alimentation pour éviter un manque de lipides.
Une routine quotidienne pour les peaux sèches
Routine matinale pour maintenir l'hydratation de la peau sèche
Nettoyage : utilisez un soin nettoyant doux et hydratant, de préférence sans savon, spécialement formulé pour les peaux sèches (crème, mousse ou lait démaquillant comme l'Emulsion Nettoyante du Domaine). Évitez les produits nettoyants contenant des tensioactifs sulfatés, qui peuvent éliminer éléments lipidiques de votre peau et altérer le film hydrolipidique à sa surface.
Tonique : Optez pour un tonique spécialement conçu pour les peaux sèches. Recherchez des produits contenant des ingrédients hydratants tels que l'acide hyaluronique, l'aloe vera, la glycérine ou des extraits de plantes nourrissantes. Évitez les toniques contenant de l'alcool, qui assèchent encore plus la peau.
Traitement : Continuez votre routine avec un sérum (choisissez-le en fonction de vos besoins : prévention des rides, anti-âge, fermeté, éclat, hydratation...). Pour toute question concernant les sérums, n'hésitez pas à consulter notre article expliquant ce qu'est un sérum pour la peau, et comment l'utiliser. Appliquez ensuite votre soin contour des yeux (adapté à vos besoins : anti-cernes, anti-poches, anti-rides, hydratant...).
Crème hydratante : Choisissez une crème nourrissante à la texture riche et onctueuse adaptée aux peaux sèches, contenant des ingrédients hydratants comme l'acide hyaluronique et la glycérine, et des ingrédients nourrissants comme l'huile d'olive et le beurre de karité.
Une routine de nuit pour réparer les peaux sèches
Nettoyage : Optez pour une huile, un baume ou un lait démaquillant pour éliminer le maquillage tout en conservant l'hydratation, puis appliquez votre tonique hydratant pour éliminer tous les résidus.
Le soir, choisissez un sérum qui agit pour réparer la peau et augmenter sa capacité naturelle à se recharger, comme Le Sérum par Beau Domaine. Vous pouvez ensuite appliquer votre crème contour des yeux.
Avant le coucher, il est préférable de se concentrer sur la régénération et la réparation de la peau. Optez pour une crème hydratante plus riche pour aider la peau à se régénérer pendant la nuit, avec un effet "repulpé" et une peau douce au réveil, comme La Crème par Beau Domaine.
Pensez à exfolier votre peau une fois par semaine pour éliminer les cellules mortes et favoriser une meilleure absorption des produits hydratants. Choisissez toutefois un exfoliant doux et non irritant (gommage mécanique à grains très fins ou peeling). Faites suivre d'un masque nourrissant pour hydrater la peau en profondeur et lui redonner de la souplesse.
En résumé, il est essentiel de comprendre les causes, les symptômes et les traitements efficaces de la peau sèche pour conserver un teint sain et hydraté et éviter le vieillissement prématuré de la peau.
En agissant sur les facteurs extérieurs, en choisissant la bonne routine, des soins hydratants adaptés, et en adoptant des mesures préventives, vous pouvez aider à prévenir ou à prendre soin de votre peau sèche. Si les signes cliniques persistent ou s'aggravent, il est conseillé de consulter un dermatologue afin d'élaborer un plan de traitement personnalisé pour un soin optimal de la peau.
